Jak pečovat o chrup s rovnátky

Jak čistit zuby s rovnátky?

Správná péče o zuby je důležitá vždy, zejména pak, když nosíte rovnátka. Každý typ rovnátek vyžaduje specifický přístup:

Jak čistit zuby s fixními rovnátky

Čištění zubů s fixními rovnátky vyžaduje více času, rozhodně ale není radno jej podceňovat.

1. Používejte kartáček s měkkými štětinami. Ideální je speciální ortodontický kartáček, se kterým se lépe dostanete kolem zámků.
2. Mezizubní kartáček a zubní nit pomáhají odstranit zbytky jídla mezi zuby. Zubní nit s pevným koncem vám umožní pečlivé čištění i přes drátek.
3. Jednosvazkový kartáček a mezizubní kartáček s větším průměrem použijte k důkladnému vyčištění okolí zámků a prostoru pod drátkem.
4. Zuby si čistěte po každém jídle – stačí i bez pasty. V krajním případě si alespoň vyčistěte zuby ústní vodou nebo čistou vodou.
5. Zubní pasta nebo ústní voda s obsahem fluoridu posiluje sklovinu a chrání před vznikem zubního kazu.

Jak čistit neviditelná rovnátka

Jedním z důvodů, proč jsou neviditelná rovnátka oblíbená, je jednodušší čištění zubů.

1. Neviditelná rovnátka si jednoduše sundejte a vyčistěte si zuby tak, jak jste zvyklí kombinací klasického a mezizubních kartáčků, případně zubní niti.
2. Je důležité čistit také samotná rovnátka – před každým nasazenímm opláchnout vlažnou vodou, jednou za den vyčistit měkkým kartáčkem a jemným mýdlovým roztokem a jednou týdně pomocí roztoku z tablety pro čištění rovnátek nebo zubních náhrad.
3. Rovnátka si sundávejte před každým jídlem a pitím (mimo čisté vody). Před opětovným nasazením zuby vždy vyčistěte.
4. Na čištění rovnátek nepoužívejte abrazivní zubní pasty a vyhýbejte se používání ústních vod s obsahem alkoholu.

Jak čistit nasazovací rovnátka

Po sundání rovnátek léčba nekončí. Aby se chrup nevrátil do původní pozice, je obvykle nutné nosit tzv. nasazovací rovnátka neboli retainery.

1. Rovnátka po vyndání vždy opláchněte a ze všech stran měkkým kartáčkem na zuby vyčistěte pod tekoucí vodou.
2. Na čištění nasazovacích rovnátek nepoužívejte zubní pastu, mohla by retenční desky poškrábat. Můžete použít jemné mýdlo.
3. Jednou týdně rovnátka vložte do roztoku z tablety na čištění rovnátek nebo zubních náhrad.

Návštěvy dentální hygieny s rovnátky

Všem pacientům s rovnátky je doporučeno chodit pravidelně každého půl roku na profesionální čištění zubů k dentální hygienistce. Hygienistka s Vámi také nacvičí, jak zuby s rovnátky správně čistit a upozorní Vás na chyby, které možná děláte. Nezapomínejte ani na pravidelné preventivní prohlídky u Vašeho zubního lékaře.

Proč chodit na dentální hygienu?

• Profesionální čištění zubů a odstranění plaku pomáhá zabránit tvorbě zubního kazu.
• Používání remineralizačních gelů a fluoridových přípravků pro ochranu skloviny.
• Dentální hygienistka Vás naučí zuby správně čistit a upozorní na chyby.

Tipy na úpravu jídelníčku s rovnátky

Při nošení rovnátek je vhodná také lehká úprava jídelníčku. Zajistíte tak bezproblémový průběh léčby a snížíte riziko poničení rovnátek.

• Po nasazení nebo utažení rovnátek mohou být zuby pár dní citlivé, především při kousání. Zaměřte se v tomto období na měkké potraviny jako jsou jogurty, kaše, banány, vařená zelenina, rýže, brambory nebo měkké maso.
• S fixními rovnátky se vyhněte tvrdým potravinám (ořechy, kůrky pečiva, sladké tyčinky apod.), které mohou rovnátka poničit a způsobit odlepení zámečků.
• Pevné ovoce a zeleninu (jablka, mrkev, kedluben a další) je lepší nakrájet na menší kousky a kousat zadními zuby.
• S nasazenými fóliovými (neviditelnými) rovnátky pijte pouze vodu. Na jídlo a jiné nápoje si je vždy sundejte.
• Omezte konzumaci sladkých, kyselých a lepivých potravin, které zvyšují riziko vzniku zubního kazu.

Každodenní tipy pro čisté a zdravé zuby

• Zuby si čistěte minimálně 2x denně, ideálně po každém jídle.
• Každý den si čistěte mezizubní prostory, prostor pod drátkem a okolí zámečků.
• Dejte si do batohu nebo kabelky náhradní zubní kartáček. Po jídle mimo domov stačí vyčistit zuby bez pasty a odstranit tak největší zbytky jídla.
• Vždy se při čištění zubů dívejte do zrcadla, abyste nevynechali žádné místo.
• Pokud si nemůžete po jídle vyčistit zuby, vypláchněte si alespoň ústa čistou vodou.